Kosttillskott, en genväg till hälsa?
De flesta människor kan få i sig det kosttillskotten innehåller via maten utan problem, vilket framhålls på Livsmedelsverket hemsida:...
top of page
Expertpanel förordar växtbaserad kost mot cancer
Utöver fysisk aktivitet och att eftersträva en hälsosam vikt rekommenderar författarna en kost som inkluderar i första hand frukt,...
Kan man lita på en vegan?
Genom åren har jag dock ibland möts av kritiska röster, framförallt från animalieindustrin och debattörer som vill verka för en fortsatt...
Veganska kvinnor presterar bättre fysiskt
Forskarna studerade 56 kvinnor varav hälften hade ätit vegansk i minst två år och hälften ätit blandkost minst två år. Man fann inga...
Vad är japans nyckel till hälsa?
Den goda hälsa som åtnjuts på Okinawa har tillskrivits deras hälsosamma livsstil, i synnerhet den traditionella kosten som ätits där...
Frukt och bär kan skydda mot demens
Forskarna analyserade matintag och risk för demens hos 2 801 deltagare i Framingham Heart Study Offspring Cohort under 20 år. Man fann...
Hälsovinster med att fasta
Skippa frukost? En annan form av intermittent fasta som vunnit popularitet är 16:8-fastan. Det innebär att bara äta under 8 timmar av...
Minskad risk för bröstcancer vid högre fiberintag
Forskarna jämförde fiberintag från olika källor hos kvinnor och undersökte samband med risk för bröstcancer genom att sammanväga data...
Köttätande starkt kopplat till diabetes typ 2
Forskarna gick igenom 28 artiklar som värderat sambandet mellan köttkonsumtion och risk för diabetes typ 2. Man fann att de som åt mest...
Hur farligt är socker egentligen?
Att socker orsakar övervikt och fetma är idag ett accepterat faktum. Även vetenskapliga artiklar som finansierats av sockerindustrin...
Friskare hjärta vid högre tofukonsumtion
Forskarna följde 74 241 kvinnor i Nurses’ Health Study, 94 233 kvinnor i Nurses’ Health Study II och 42 226 män i Health Professionals...
Lägre strokerisk hos vegetarianer
Forskarna följde 13 352 deltagare i två kohorter under 6 respektive 9 år. I dessa kohorter var en mycket hög andel vegetarianer vilket...
Friskare och längre liv med vegetabiliskt protein
Forskare vid Harvarduniversitetet registrerade kost och dödsorsak hos 37 233 personer under i genomsnitt 8 år. Man fann att de som valde...
Mjölkprodukter är onödiga och kan skada hälsa
Forskarna kritiserar nuvarande amerikanska kostråd som uppmanar till en konsumtion av mjölkprodukter motsvarande 7 dl mjölk (medelintaget...
Experter avråder från rött kött och chark
Forskarna undersökte metodologin bakom en nyligen publicerad rekommendation från gruppen NutriRECS (Nutritional Rekommendations...
Kokosolja höjer kolesterolvärdet
Forskarna sammanställde data från 16 studier som värderat effekten på blodfetter av kokosolja. Man fann att intag av kokosolja ökar...
Äggindustrin påverkar forskningsresultat
Forskarna gick igenom alla studier publicerade mellan 1950 och 2019 som värderat hur ägg påverkar kolesterolnivåer och undersökte om...
Vegansk julmat kan rädda liv
Det är ju känt att många av oss stressar mer under julhelgen. Exakt hur mycket stress bidrar till hjärtkärlsjukdom är inte helt kartlagt...
Mjölkprodukter kopplade till förtida död
Forskare vid Harvarduniversitetet följde 217 755 deltagare i studierna Nurses´ Health Study, Nurses’ Health Study II och Health...
Växtbaserad kost rekommenderas vid IBD
Forskarna från Japan presenterar erfarenheter från sin egen klinik liksom publicerade studier som visar mycket goda resultat av att...
bottom of page