Potatismos med vitlök
Selenrik vitlök ger mycket smak åt det här potatismoset utan att det behövs extra fett! Trodde du det behövdes smör för att göra gott mos? Tänk om! Högt intag av vitlök har också visats vara associerat med lägre risk för magcancer.
Ingredienser
ca 4 portioner
5 vitlöksklyftor
ca 1 kg potatis
1 dl vatten
1 dl berikad vegetabilisk mjölk, exempelvis sojadryck
½ tesked salt
Instruktioner
Lägg vitlöken i en kastrull. Skär potatisen i centimeterstora bitar och lägg över vitlöken. Häll på vattnet och koka upp på mellanvärme. Sänk värmen, täck kastrullen, och låt sjuda i ungefär 25 minuter tills potatisen är mjuk när man sticker i en kniv. Kolla potatisen ibland, och häll över en matsked extra vatten i taget om det blir för torrt.
Mosa med en potatisstöt eller en gaffel, och häll i tillräckligt mycket vegetabilisk mjölk för att få en krämig konsistens. Salta efter behag!
Förvaras potatismoset i en täckt behållare håller det i uppåt två dagar i kylen.
Näringsinformation per portion, ca 2 dl
143 kalorier
0,4 g fett
0,1 g mättat fett
2,6% kalorier från fett
0 mg kolesterol
3,3 g protein
32,3 g kolhydrater
1,2 g socker
3,3 g fiber
312 mg natrium
38 mg kalcium
0,7 mg järn
12,3 mg vitamin C
3 µg betakaroten
0,2 mg vitamin E
Källa: Boken The Survivor’s Handbook: Eating Right for Cancer Survival av läkare Neal D. Bernard, recept av dietist Jennifer Reilly via pcrm.org
MM88 dần khiến mình chú ý đến cách bản thân ghi nhớ vị trí các mục sau vài lần sử dụng. Mình thường vào Bắn cá rồi chuyển sang khu khác trước khi thử tìm lại bằng menu. Lúc này mình nhận ra mình không nhớ từng thao tác mà chủ yếu dựa vào tên nhóm và vị trí tương đối. Có mục tưởng dễ tìm nhưng khi quay lại vẫn mất vài giây để định hướng. Từ những lần tự kiểm tra như vậy, mình cũng muốn xem thêm người khác ghi nhớ và tìm kiếm trên giao diện ra sao và đây là những nguồn mình tìm hiểu:
https://www.bookingblog.com/forum/users/mm88baby1/
https://www.tkaraoke.com/forums/profile/21918rsk-davclassrooms-org/
https://gomy.bio/mm88baby
https://doc.adminforge.de/s/BGWmnv8kzc
https://bioqoo.com/mm88baby
https://xmrbazaar.com/user/mm88baby/
https://mysound.ge/profile/mm88baby
https://ngel.ink/mm88baby
http://www.orangepi.org/orangepibbsen/home.php?mod=space&uid=7048160
https://pad.fablab-siegen.de/s/zvrs38jhdA
Khi đã quen hơn với CM88, mình thường thử tìm nội dung mà không đi từ trang chính để xem bản thân có thực sự nhớ cấu trúc hay chỉ quen một đường truy cập cố định. Mình đọc thêm vài kinh nghiệm trên https://dulichbanmecom.mystrikingly.com/ để tham khảo những cách khám phá khác trước khi tự thử. Từ khu hỗ trợ, mình tìm Bắn cá rồi tiếp tục sang Nổ hũ mà không quay về điểm bắt đầu. Điều mình quan tâm là có phải dừng lại nhiều lần để xác định bước tiếp theo hay không. Nếu hành trình vẫn diễn ra tự nhiên, mình có thể nhận ra những thói quen điều hướng đã hình thành sau nhiều lần…
Mình thường thử quay lại một khu vực sau khi đã chuyển sang chức năng khác để xem các dấu hiệu định hướng có còn đủ rõ hay không. Mình mở Thể thao, sang khu tài khoản rồi dùng menu chung để tìm lại nội dung ban đầu. Trong quá trình đó, mình chú ý tiêu đề, vị trí nhóm và trạng thái lựa chọn để xem đường quay lại có thể nhận ra mà không cần nhớ từng thao tác trước đó hay không. Sau khi tự kiểm tra, mình thường muốn xem thêm cách người khác xử lý hành trình tương tự, đọc những chia sẻ thực tế và tham khảo kinh nghiệm từ cộng đồng:
https://codimd.syssec.org/s/BRmEG3lwE1
https://songdew.com/rr88zdev
Ban đầu mình tiếp cận SUNWIN khá đơn giản, nhưng càng tìm hiểu thì càng có nhiều chủ đề khiến mình muốn mở rộng sang những nguồn thông tin khác. Trong một lần như vậy, mình khám phá https://www.storenvy.com/sunwin3d và bắt đầu tham khảo các chia sẻ cũng như kinh nghiệm được mọi người trao đổi. Casino với Baccarat là một trong những nội dung khiến mình chú ý hơn, bên cạnh cách điều hướng giữa các phần trên giao diện. Những điều đọc được thường gợi ra thêm vài chi tiết để quan sát khi tự trải nghiệm, giúp mình có nhiều cơ sở hơn để hiểu cách sử dụng phù hợp với thói quen cá nhân.