top of page


Växtbaserat ätande förbättrar hälsomarkörer
Forskarna lät 79 personer få råd om helt växtbaserat ätande genom 3 individuella möten och 16 gruppträffar under 8 veckor. Bland...


Svampprotein bygger muskler bättre än mjölkprotein
En ny studie visar nu att svamppprotein stimulerar muskeltillväxt efter träning mer än mjölkprotein. Studien har utförts vid...


Vitt kött och rött kött kött lika dåligt för kolesterolvärdet
Man såg även att oavsett mycket eller lite mättat fett så uppvisade gruppen som åt protein från växtriket lägst kolesterolvärden. Men det...


Vegansk kost näringsriktig för gravida och barn – Guide till vårdgivare
En handfull fallrapporter har beskrivit undernäring av barn som fått vegansk kost. Samtliga dessa fall har berott på att moder och/eller...


Nästa år, välj vegansk julmat
Forskare vid Köpenhamns universitet studerade 25 764 personer ur Copenhagen General Population Study och fann att kolesterolvärden var 20...


Vegansk kost ger bättre hälsomarkörer
Forskarna analyserade 40 studier från mer än ett dussin länder som jämfört riskfaktorer för sjukdom hos personer som äter vegansk kost...


Växtbaserad kost för hälsa, miljö och idrott
Författarna gick igenom vetenskapliga publikationer som jämfört näringstäthet, idrottsprestation, sjukdomsrisk och miljöpåverkan mellan...


Helt växtbaserad kost minskar inflammation mer än sedvanliga råd
Forskare lottade 100 deltagare med hjärtkärlsjukdom till en helt växtbaserad kost eller den kost som rekommenderas av AHA (minska kött,...


The Lancet vill se kraftigt minskad köttkonsumtion
Författarna går igenom av forskare framtagna förslag för att begränsa köttkonsumtion, inklusive att beskatta kött, se över subventioner...


Växtbaserad kost förbättrar livskvalitet vid diabetes typ 2
Man fann växtbaserade koster förbättrade välbefinnande överlag när man jämförde med studiedeltagare som i stället fått kostråd enligt...


Vegetarisk kost lindrar smärta
Forskarna studierade 14 personer med kroniska muskelsmärtor som fick råd att äta en lakto-ovo-vegetarisk kost med fokus på hela...


Animalisk lågkolhydratkost förkortar livet
Forskarna gick igenom kostintag och mortalitet hos 15 428 personer som deltagit i studien Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC). Man...


Mättat fett ökar risk för fettlever mer än socker och omättat fett
Forskarna gav 1000 extra kalorier per dag till 30 överviktiga deltagare i form av mättat fett, omättat fett eller socker i tre veckor och...


Fiskolja skyddar inte hjärtat
Forskarna gick igenom 79 studier som jämfört konsumtionen av fettsyrorna EPA, DHA och ALA och hjärthälsa. Man fann att konsumtion av...


En enda måltid feta mejeriprodukter kan öka risk för hjärtsjukdom
Forskarna jämförde blodprover och analyserade blodkroppar hos 10 friska män före och efter de intog en milkshake bestående av gräddglass,...


Mindre depressiva symtom vid högre intag av växtfibrer
Forskarna gick igenom data från studien National Health and Nutrition Examination Survey där 16 807 personer ingick. Man extraherade data...


Ju grönare kost desto mindre diabetes typ 2
Forskarna följde 6 798 personer som deltog i the Rotterdam Study under 6-7 år. Matintag registrerades och insulinresistens mättes. Data...


Vegetarisk och vegansk kost ger friskare hjärta
Forskarna gick igenom flertalet kliniska studier och observationsstudier som värderat växtbaserat ätande och hjärtsjukdom. Man fann stark...


Samband mellan mjölkprodukter och akne
Forskarna sammanställde resultat från 14 studier som värderat intag av olika slags mjölkprodukter och förekomst av akne. Man fann att de...


Mer hjärtkärlsjukdom av protein från kött – mindre av växtprotein
Forskarna följde 81 377 personer ur Adventist Health Study-2, deras kostintag registrerades liksom förekomst av hjärtkärlsjukdom. Man...
bottom of page
