Nya rön:

Vegansk kost kan förebygga typ-2-diabetes

En vegansk kost förbättrar kroppens förmåga att reglera blodsockernivåer. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Nutrients. Forskare vid Physicians Committee for Responsible Medicine värderade insulinresistens efter måltid hos 75 överviktiga personer utan diabetes under 16 veckor. Hälften av deltagarna lottades till en fettsnål vegansk kost. De som åt den veganska kosten uppvisade en […]

Läs mer ›

Samband mellan ägg, kolesterol och hjärtkärlsjukdom

Att ägg i kosten ökar kolesterolvärdet i blodet vilket ökar risk för hjärtkärlsjukdom har varit känt länge. Runt 2015 började vissa expertpaneler uttrycka tvekan kring detta på grund av att bilden såg mer blandad ut om man bortsåg från studier gjorda före 1998 (se här och här). Varför man valde att göra detta är oklart. Både […]
Läs mer ›

Soja är säkert och nyttigt

Vegetarisk kost har ökat mycket i popularitet senaste årtionden och många vegetarianer väljer soja som vegetabilisk proteinkälla i stället för animalier. Föreställningen att konsumtion av soja innebär hälsorisk har ibland förts fram men detta har inget vetenskapligt stöd. Detta enligt en mycket stor litteraturgenomgång som publicerats i tidskriften Nutrients. Forskarna har gått igenom över 500 […]
Läs mer ›

Nötter främjar hälsa – inte viktuppgång

Att äta mer nötter har många gynnsamma effekter på vår hälsa. Detta enligt en stor litteraturgenomgång som publicerats i tidskriften Nutriients. Forskarna gick igenom totalt 49 studier som på olika sätt värderat hälsoeffekter av att lägga till olika nötter till kosten. Man fann att nötter har gynnsam effekt på flertalet sjukdomar som övervikt, högt blodtryck, […]
Läs mer ›

Växtbaserad kost lindrar fibromyalgi

Att äta en helt växtbaserad kost förbättrar besvär vid fibromyalgi. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Novel Techniques in Arthritis & Bone Research. Forskarna lottade 40 personer med fibromyalgi till att antingen äta en helt växtbaserad kost (whole-foods plant-based diet) eller att följas utan kostråd i 6 veckor. Man fann att gruppen som […]
Läs mer ›

Växtbaserad kost sänker blodfetter kraftigt

Personer som ändrar kost till en helt växtbaserad kost sänker sina blodfetter kraftigt efter bara fyra veckor. Det visar en ny studie som presenterats på American Heart Associations årliga kongress. Forskarna lät 31 överviktiga personer med förhöjda blodfetter äta en helt växtbaserad kost i fyra veckor. Flertalet blodfetter av betydelse för hjärtkärlsjukdom kontrollerades vid start […]
Läs mer ›

recept-banner

Bli medlem

Man behöver inte vara läkare eller jobba inom vården för att bli medlem i Läkare för Framtiden.

Det kostar 300 kr per kalenderår (studerande och pensionärer betalar 100 kr per kalenderår). Tecknar du medlemskap i oktober eller senare bjuder vi även på följande års medlemskap!

Läs mer ›

Följ oss på Facebook

Prenumerera via e-post

Fyll i din e-postadress för att prenumerera på vårt nyhetsbrev, samt bli notifierad via e-post när vi postar nya inlägg.

Twitter

Instagram