tarmflora
Fler ”goda bakterier” i tarmen med grönare kost och samband med hälsa
Personer som väljer en kost som centreras kring vegetabilier uppvisar en tarmflora som kan skydda mot sjukdom. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Gut som tillhör British Medical Journal Group. Forskarna registrerade kosten hos 153 personer som var blandkostare, vegetarianer eller veganer. Deltagarna delades in efter följsamhet till så kallad medelhavskost, dvs en […] Läs mer ›
Animalisk lågkolhydratkost försämrar tarmflora
Att följa en bantningsdiet med mycket animaliska produkter och lite komplexa kolhydrater leder till ogynnsam tarmflora vilket kan öka risk för sjukdom. Detta enligt en forskarrapport som publicerats i tidskriften Alimentary Pharmacology and Therapurics. Forskarna har sammanställt ett flertal studier som värderar samband mellan kost och tarmflora. Nuvarande kunskapsläge gör gällande att en växtbaserad kost […] Läs mer ›
Växtbaserade koster förebygger och behandlar diabetes och förbättrar tarmflora
En obalans i tarmfloran kan bidra till övervikt och diabetes typ 2. Detta enligt en litteraturgenomgång som publicerats i tidskriften On the Cutting Edge av Academy of Nutrition and Dietetics. Exponering av låga doser antibiotika i vår mat liksom eget bruk av antibiotika eller dåliga matval kan orsaka dysbios, en obalans i tarmfloran. Denna obalans […] Läs mer ›
Sundast tarmflora hos veganer
I en ny litteraturgenomgång i tidskriften Nutrients har forskare gått igenom litteratur kring kost och vår tarmflora. Man har funnit att förhållandet mellan kostintag och tarmflora verkar följa ett kontinuerligt skifte av bakterier, där veganer har tarmflora som skiljer sig mest från blandkostare, men inte alltid signifikant från vegetarianer. Tarmflora hos dem som äter veganskt […] Läs mer ›