lchf

Expertpanel rekommenderar växtbaserad kost vid diabetes typ 2

Att äta helt från växtriket är ett överlägset sätt att få diabetes typ 2 att gå i remission, dvs att få sjukdomen att gå tillbaka till den grad att mediciner inte längre behövs. Detta enligt en stor panel av experter som publicerat ett konsensusuttalande i tidskriften American Journal of Lifestyle Medicine. Uttalandet stöds av American […] Läs mer ›

LCHF-kost sänker testosteron hos män

Att äta stora mängder kött har historiskt uppfattats som manligt. Detta är en anledning till att köttkonsumtionen generellt är högre bland män än kvinnor. Ny forskning visar nu att stora mängder kött och annat animaliskt protein kan orsaka ett kraftigt ras i testosteronnivåer hos män. Forskarna sammanställde data från 27 studier där man värderat hur […] Läs mer ›

Fett från djurriket kopplat till ökad strokerisk

Ny forskning som presenterats vid den medicinska konferensen American Heart Association’s Scientific Sessions tyder på att vilken typ av fett vi äter är en avgörande faktor för strokerisk. Forskare vid Harvarduniversitetet följde 117 000 personer under 27 år och registrerade matvanor och nyinsjuknande i Stroke. Man fann att personer som åt mest fett från djurriket uppvisade 16% […] Läs mer ›

Vad säger vetenskapen om LCHF?

Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi vid Linköpings universitet har deklarerat på DietDoctors hemsida (förespråkar LCHF) att han nu är ”en i teamet”. Det har föranlett mig att tränga in i LCHF-artiklar lite djupare samt att studera de originalartiklar Nyström har publicerat om lågkolhydratkost (LCHF). Först citat av Fredrik Nyström från DietDoctors hemsida [1]: […] Läs mer ›

Växtbaserad kost minskar kaloriintag mer än LCHF

Att äta en helt växtbaserad kost leder till ett mindre kaloriintag än att äta en animaliebaserad LCHF. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Nature Medicine. Forskarna lät 20 unga, lätt överviktiga deltagare vistas i fyra veckor vid National Institutes of Health Clinical Center där de lottades till att serveras olika mat. Ena gruppen […] Läs mer ›

Paleo försämrar tarmflora och hälsomarkör

Paleokost innebär ett högt intag av kött, ägg, kyckling, fisk medan man exkluderar mjölkprodukter och fullkornsprodukter och baljväxter. Kosten marknadsförs ofta genom påståendet att den skulle förbättra tarmfloran trots att evidens saknas för det. Faktum är att paleokost försämrar tarmfloran. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften European Journal of Clinical Nutrition. Forskarna analyserade […] Läs mer ›

Animalisk lågkolhydratkost förkortar livet

Personer som äter mindre kolhydrater och ersätter dessa med animaliska proteiner och fetter uppvisar betydligt högre mortalitet (risk att dö under uppföljningstiden) jämfört med befolkningen i övrigt. Detta enligt en artikel som publicerats i den högt ansedda tidskriften The Lancet. Forskarna gick igenom kostintag och mortalitet hos 15 428 personer som deltagit i studien Atherosclerosis […] Läs mer ›

Kan animalisk LCHF utlösa ulcerös kolit?

Det frågar sig forskare från Japan med anledning av en fallrapport som publicerats i tidskriften The Permanente Journal. En 36-årig man, 172 cm lång som vägde 72 kg följde en lågkolhydratkost enligt Atkins. Detta innebär att det dagliga kalori-intaget domineras av animaliska produkter som kött, chark, grädde och smör. Mannen gick ned 6 kg i […] Läs mer ›

Minska fett i kosten bränner mer kroppsfett än att minska kolhydrater

Att minska fett i kosten är ett effektivare sätt att minska kroppens fettmängd. Detta enligt en ny studie som publicerats av National Institutes of Health (NIH). Forskarna registrerade kosten hos 19 överviktiga män och kvinnor vid NIH:s Metabolic Clinical Research Unit. Deltagarna stannade vid centret under två tvåveckorsperioder. De åt en kost med minskad fettmängd […] Läs mer ›

Animalisk lågkolhydratkost försämrar tarmflora

Att följa en bantningsdiet med mycket animaliska produkter och lite komplexa kolhydrater leder till ogynnsam tarmflora vilket kan öka risk för sjukdom. Detta enligt en forskarrapport som publicerats i tidskriften Alimentary Pharmacology and Therapurics. Forskarna har sammanställt ett flertal studier som värderar samband mellan kost och tarmflora. Nuvarande kunskapsläge gör gällande att en växtbaserad kost […] Läs mer ›

Högproteindieter ökar vikt och förtida död

De som har ökad risk för hjärtkärlsjukdom bör undvika högproteindieter som kan öka kroppsvikt och risk för förtida död. Detta enligt en presentation vid den Europeiska kongressen om övervikt som nyligen ägde rum i Prag. Forskare gjorde nya uträkningar i PREDIMED-studien (Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet). De som åt mycket protein […] Läs mer ›

Modedieter utan nytta på sikt

En ny meta-analys som publicerats av American Heart Association i deras tidskrift Circulation har gått igenom studier som värderar effekten av fyra populära dieter för viktnedgång. De fyra studier som värderats var Atkins (LCHF), Weight Watchers (Viktväktarna), Zone och South Beach. 12 randomiserade studier med uppföljning längre än 12 månader inkluderades. Forskarna fann mycket blygsam […] Läs mer ›

Lågkolhydratkost ökar risk för förtida död hos hjärtsjuka

En lågkolhydratkost med hög andel animaliska livsmedel uppvisar ett samband med förtida död. Detta enligt en ny studie som publicerats i Journal of American Heart Association. Forskarna analyserade kost hos 4 098 kvinnor och män som hade drabbats av hjärtinfarkt. Man fann att som följde en lågkolhydratkost med hög andel animaliska livsmedel (LCHF) hade 33 […] Läs mer ›

Bli medlem

Man behöver inte vara läkare eller jobba inom vården för att bli medlem i Läkare för Framtiden.

Det kostar 300 kr per kalenderår (studerande och pensionärer betalar 100 kr per kalenderår). Tecknar du medlemskap i oktober eller senare bjuder vi även på följande års medlemskap!

Läs mer ›

Prenumerera via e-post

Följ oss på Facebook

Twitter