De som åt mest fibrer, i första hand från frukt och fullkorn hade 80% större chans att vara utan kronisk sjukdom tio år senare, jämfört med dem som åt minst.
Forskarnas slutsats är att ett högt fiberintag påverkar sannolikheten att åldras gynnsamt och vid bibehållen hälsa.
Länk till studien finns här.
Gopinath B, Flood VM, Kifley A, Louie JC, Mitchell P. Association between carbohydrate nutrition and successful aging over 10 years. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. Published online June 1, 2016.