hjärtkärlsjukdom

Vetenskapligt temanummer om växtbaserad kost

Växtbaserad näringslära har stor potential att vända dagens epidemi av kronisk sjukdom och förtida död. Trots detta lyfts växtbaserad kost sällan i vård och av myndigheter. Detta framkommer av flertalet vetenskapliga artiklar som skrivits i årets femte upplaga av tidskriften Journal of Geriatric Cardiology som är ett temanummer ”A Plant-based diet and cardiovascular disease”. Forskare […]
Läs mer ›

Kött och chark kopplat till förtida död i 9 sjukdomar

Intag av både kött och charkvaror har ett samband med total risk för förtida död och risk att avlida av nio olika sjukdomar. Detta enligt en studie som publicerats i British Medical Journal. Forskarna gick igenom kostdata från 536 969 deltagare i NIH-AARP Diet end Health Study och registrerade intag av kött och järn. Man […]
Läs mer ›

Växtbaserad kost minskar risk för hjärtkärlsjukdom

Personer som äter mer hela vegetabilier och mindre animalier uppvisar minskad risk för hjärtkärlsjukdom. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften The FASEB Journal. Forskare från Harvard följde 209 286 personer ur tre kohorter i mer än 20 år. Deltagarnas kostintag registrerades var fjärde år och man samlade in data om insjuknande i hjärtkärlsjukdom. De […]
Läs mer ›

Växtbaserad kost mot övervikt, diabetes och hjärtsjukdom – randomiserad studie

Personer med övervikt, diabetes typ 2, hjärtsjukdom eller riskfaktorer för hjärtsjukdom som får råd att äta en helt växtbaserad/vegansk kost uppvisar signifikanta förbättringar i viktnedgång och riskmarkörer jämfört med personer som enbart får sedvanlig vård och kostråd. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Nutrition & Diabetes, en del av tidskriften Nature. Forskare lottade […]
Läs mer ›

Friskare och längre liv ju grönare kost

Att gradvis öka intaget frukt och grönsaker minskar risk för hjärtkärlsjukdom, cancer och förtida död. Detta enligt en litteraturgenomgång som publicerats i tidskriften International Journal of Epidemiology. Forskare har sammanställt resultat från 95 studier och summerat riskminskning för olika sjukdomar och förtida död vid ökat intag av frukt och grönsaker. Man fann att för varje […]
Läs mer ›

Animaliska livsmedel ökar risk för hjärtinfarkt och stroke

Trimetylamin N-oxid (TMAO) är en molekyl som produceras vid nedbrytning av huvudsakligen animaliska produkter. Vegansk och vegetarisk kost selekterar fram en tarmflora som i mycket mindre utstråckning bildar TMAO (se här). En högre halt av TMAO i blodet ökar risk för dödlig hjärtinfarkt eller stroke. Detta enligt en studie som publicerats i European Heart Journal. […]
Läs mer ›

Hjärtexperter: Minska mättat fett

Nyligen publicerades en uppdaterad version av europeiska riktlinjer för kardiovaskulär prevention (förebyggande av hjärtkärlsjukdom). Tio större kunskapsorganisationer inom hjärtsjukdom har tagit fram rekommendationerna bl a European Society of Cardiology. Avseende vår kost rekommenderas att vi minskar mängden mättat fett till fördel för fleromättat fett. Mättat fett finns huvudsakligen i fett kött, kyckling, smör, ost och […]
Läs mer ›

Baljväxter skyddar mot hjärtsjukdom

Personer som äter mer baljväxter har minskad risk för hjärtkärlsjukdom. Detta enligt en metaanalys som publicerats i tidskriften Public Health Nutrition. Forskarna analyserade data från 14 studier som värderat baljväxtkonsumtion och risk för hjärtkärlsjukdom. Totalt ingick 367 000 deltagare. Man fann att personer som åt mer baljväxter hade 10% minskad risk för hjärtkärlsjukdom jämfört med […]
Läs mer ›

Mer kött ökar risk för förtida död – även med mer frukt och grönt

Personer som äter mer rött kött uppvisar ökad risk för förtida död, även om de äter mer frukt och grönsaker. Detta enligt en svensk studie som publicerats i tidskriften American Journal of Clinical Nutrition. Forskarna följde 74 645 deltagare i Swedish Mammography Cohort och Cohort of Swedish Men, registrerade deras kostintag och dödsorsak hos avlidna […]
Läs mer ›

Fett från komjölkprodukter ökar risk för hjärtsjukdom

Att ersätta fett från djurriket med växtbaserade alternativ minskar risk för hjärtsjukdom. Detta enligt en studie från Harvard som publicerats online i American Journal of Clinical Nutrition. Forskarna följde 222 234 deltagare ur Health Professionals Follow-Up Study och Nurses’ Health Study I och II och registrerade intag av fett och insjuknande i hjärtkärlsjukdomar. Resultaten visade […]
Läs mer ›

Mindre diabetes och hjärtkärlsjukdom med växtbaserad kost

Personer som äter mer växtbaserat uppvisar minskad risk för diabetes typ 2 och hjärtkärlsjukdom. Detta enligt en doktorsavhandling från Harvarduniversitetet. Forskarna har undersökt hur olika växtbaserade kostmönster kan minska risk för sjukdom. Forskarna analyserade kostintag och förekomst av hjärtkärlsjukdom och diabetes typ 2 hos ca 200 000 personer i Nurses’ Health Study I & II och […]
Läs mer ›

Rebeccas hälsoresa – från 94kg till 66kg och i kontroll över sina dåliga gener

Rebecca äter helt växtbaserat och tycker att hon har fått massiva hälsovinster som viktminskning och ökad träningskapacitet. Ännu viktigare känner hon är att hon minskar risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och övervikt, något som finns i familjens gener på båda sidor. Hon gör det för hälsan, miljön och för djuren. Sommaren 2009 […]
Läs mer ›

Vegetarisk kost sänker kolesterol

En vegetarisk kost är gynnsam för hjärthälsa. Detta enligt en metaanalys som publicerats i Journal of the American Heart Association. Forskarna gick igenom 11 randomiserade studier som värderat effekt av vegetariska kostmönster på kolesterolvärden. De studiedeltagare som ändrat sin kost till vegetariskt erfor en signifikant minskning av kolesterol i blodet vilket motsvarade en 10% minskad […]
Läs mer ›

Äta frukt och grönsaker i unga år förebygger hjärtsjukdom

Att äta mer frukt och grönsaker som ung vuxen förebygger hjärtsjukdom senare i livet. Detta enligt en studie som publicerats online i tidskriften Circulation. Forskarna följde 2 506 deltagare i CARDIA-studien (Coronary Artey Risk Development in Young Adults) under 20 år och registrerade frukt- och grönsaksintag och mätte bildandet av förkalkning i artärer, en riskmarkör […]
Läs mer ›

Mättat fett ökar risk för hjärtkärlsjukdom

Att minska livsmedel med mättat fett i kosten och ersätta dessa med mer hälsosamma livsmedel minskar risk för hjärtkärlsjukdom. Detta enligt en ny studie från Harvard som publicerats i tidskriften Journal of the American College of Cardiology. Forskarna följde 84 628 kvinnor ur Nurses’ Health Study och 42 908 män ur Health Professionals Follow-Up Study […]
Läs mer ›

Ägg ökar risk för hjärtsjukdom

Äggkonsumtion kan öka risk för hjärtsjukdom. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Atherosclerosis. Forskare analyserade kostintag hos 23 417 sydkoreanska deltagare i Kangbuk Samsung Health Study och fann att ju mer ägg man åt, desto mer ökade uppmätt risk för hjärtsjukdom. De som åt mest ägg, jämfört med dem som åt minst, hade […]
Läs mer ›

Frukt skyddar hjärta och hjärna

Kvinnor som äter mer frukt har lägre risk att dö av hjärtinfarkt eller stroke. Detta enligt en ny studie som väntar att tryckas i tidskriften European Journal of Epidemiology. Forskarna analyserade kostintag hos 30 458 kvinnor i kohorten UK Women’s Cohort Study och räknade ut risk att dö av hjärtinfarkt eller stroke i relation till […]
Läs mer ›

Linfrön sänker blodtryck

Att lägga linfrön i olika former till kosten sänker blodtryck. Detta enligt en ny metaanalys som publicerats i senaste numret av tidskriften Clinical Nutrition. Forskarna lade samman resultat från 15 experimentella studier där blodtryck mätts och linfrön lagts till kosten i olika former som hela linfrön, krossade linfrön, linfröolja, kosttillskott i tablettform och lignanextrakt. Man […]
Läs mer ›

Ökade riskfaktorer för hjärtsjukdom med mer läsk – efter bara 2 veckor

Personer som dricker mer läsk försämrar sina riskfaktorer för hjärtkärlsjukdom. Detta enligt en ny studie som publicerats i den mycket högt ansedda tidskriften American Journal of Clinical Nutrition. 76 personer delades in i 4 grupper som fick dricka läsk med olika halt av majssirap (HFCS high fructose corn sirap) vilket idag ersatt socker i många […]
Läs mer ›

Minskad risk för många sjukdomar med mer nötter i kosten

Senaste månaden har det presenterats inte mindre än fem studier som visar stora hälsovinster med mer nötter i kosten. Vid American Heart Associations årliga möte har det presenterats två studier. Bonaccio och medarbetare fann i en studie på 19 386 deltagare att de som åt mer nötter hade 45% minskad risk för förtida död under […]
Läs mer ›

Vegetarisk kost minskar risk för hjärtinfarkt

Att äta mer frukt och grönsaker och mindre animaliska livsmedel minskar risken att dö av hjärtinfakt. Detta enligt ett abstract som presenterades vid American Heart Associations årliga möte denna månad. Forskarna värderade kostintaget hos 450 000 europeiska vuxna som en del av EPIC-studien (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition). Deltagarnas hälsotillstånd följdes i 12 […]
Läs mer ›

Fullkorn skyddar mot hjärtsjukdom

Att lägga fullkorn till kosten kan skydda mot hjärtsjukdom. Detta enligt en metaanalys som publicerats i American Journal of Cardiology. Forskarna analyserade resultat från 18 studier som inkluderade totalt 400 492 deltagare, varav 14 427 hade blivit diagnosticerade med hjärtsjukdom. De som åt mest fullkorn hade lägre risk för hjärtsjukdom jämfört med dem som åt minst. […]
Läs mer ›

En växtbaserad kost läkte kärlkramp utan läkemedel eller ingrepp

I senaste numret av tidskriften Case Reports in Cardiology presenteras en man som fick sin kärlkramp att gå tillbaka enbart med en helt växtbaserad kost. En 60-årig man diagnosticerades med kärlkramp som var så svår att han inte kunde gå längre än ett par hundra meter. I stället för rutinmässig handläggning med kranskärlsröntgen och ballongsprängning […]
Läs mer ›

Vegansk kost minskar risk för hjärtkärlsjukdom hos barn och vuxna

Att byta till vegansk kost minskar risk för hjärtkärlsjukdom hos överviktiga barn och deras föräldrar. Detta enligt en ny studie som publicerats online i Journal of Pediatrics. Forskare vid Cleveland Clinic randomiserade 28 barn och en av deras föräldrar att antingen äta en helt växtbaserad kost (PB) bestående av frukt, grönsaker, fullkorn, bär, nötter, frön […]
Läs mer ›

Nötkonsumtion kopplat till friskare hjärta, mindre cancer och längre liv

Människor som äter mer nötter har mindre hjärtkärlsjukdom, mindre cancer och lever längre. Detta enligt en ny metaanalys som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition. Forskarna har gått igenom totalt 15 studier där samband mellan nötkonsumtion och sjukdom beskrivits. Totalt 354 933 personer fanns med i materialet med en uppföljning om totalt 3 746 […]
Läs mer ›

Mer frukt och grönsaker minskar risk för hjärtkärlsjukdom

Ny metaanalys som accepterats för publicering i International Journal of Cardiology visar minskad risk för hjärtkärlsjukdom hos dem som åt mer frukt och grönsaker. Forskarna analyserade resultat från 23 studier med totalt 937 665 deltagare och 18 048 patienter med hjärtkärlsjukdom. Man fann att ökad konsumtion av frukt, grönsaker respektive frukt och grönsaker minskade risk […]
Läs mer ›

Betaglukaner från havre sänker kolesterol

En ny meta-analys visar att betaglukaner från havre sänker kolesterol. Forskarna sammanställde resultat från 28 randomiserade kontrollerade studier som studerat hur intag av betaglukaner från havre påverkar blodfetter. Studien är publicerad i tidskriften American Journal of Clinical Nutrition. Man fann att mer än 3 gram betaglukaner från havre per dag i kosten minskar LDL-kolesterol med […]
Läs mer ›

Mandlar i stället för bullar minskar bukfetma

Ny studie som publicerats i senaste numret av Journal of American Heart Association visar att mandlar som snacks i stället för bullar leder till minskad bukfetma och förbättrar blodfetter. Forskarna lottade 48 individer med högt kolesterol att äta antingen en kolesterolsänkande kost med tillägg av 42 gram mandlar dagligen i sex veckor eller samma kost […]
Läs mer ›

Mindre hjärtsjukdom och längre liv med fullkorn

Människor som äter mer fullkorn lever längre enlige ny studie från Harvard. Forskarna analyserade kost och dödlighet hos mer än 118 000 män och kvinnor från Nurses’ Health Study och Health Professionals Follow-Up Study. Man fann att efter i genomsnitt 25 års uppföljning så sågs ett samband mellan högre fullkornskonsumtion och lägre risk för förtida […]
Läs mer ›

Växtbaserad kost skyddar våra blodkärl

En sammanfattande rapport som publicerats i senaste numret av Permanente Journal lyfter vinster med en växtbaserad kost vid hjärtkärlsjukdom och åderförkalkning. Forskarna anser att ett skifte till en växtbaserad kost är en enkel intervention med mycket låg kostnad som effektivt förebygger hjärtkärlsjukdom. I rapporten sammanfattas tre kartlagda mekanismer för hur en växtbaserad kost skyddar våra […]
Läs mer ›

Impotens är ofta första tecknet på hjärtsjukdom

Män med tidigt stadium av hjärtsjukdom har i större utsträckning besvär med impotens. Detta enligt ny forskning som presenteras vid American Heart Associations årliga möte denna vecka. Forskare vid John Hopkins undersökte 1 862 män och fann att dom med tidiga men symptomfria tecken på hjärtsjukdom hade senare betydligt mer högre sannolikhet att uppge impotens, […]
Läs mer ›

Lågkolhydratkost ökar risk för förtida död hos hjärtsjuka

En lågkolhydratkost med hög andel animaliska livsmedel uppvisar ett samband med förtida död. Detta enligt en ny studie som publicerats i Journal of American Heart Association. Forskarna analyserade kost hos 4 098 kvinnor och män som hade drabbats av hjärtinfarkt. Man fann att som följde en lågkolhydratkost med hög andel animaliska livsmedel (LCHF) hade 33 […]
Läs mer ›

Mindre mättat fett och mer fleromättat fett kopplat till mindre hjärtkärlsjukdom

En ny meta-analys från forskare vid Harvard som publicerats i tidskriften Cirkulation visar att ju mer fleromättat fett vi äter desto mindre risk för hjärtkärlsjukdom. Forskarna analyserade data från totalt 13 kohortstudier med totalt 310 602 individer och 12 479 hjärthändelser inkluderande 5 882 dödsfall i hjärtkärlsjukdom. Specifikt analyserades intag av omega-6-fettsyror (linolsyra). De som […]
Läs mer ›

Kan rätt kost få hjärtkärlsjukdom att gå tillbaka?

Föreläsning av David Stenholtz, cancerläkare och ordförande i Läkare för framtiden. RÄTTELSE: Vid 14 min 30 sek sägs att ”blodflödet hade minskat med 20 procent”. Det ska vara ”graden av hjärtkärlsjukdom hade minskat med 20 procent (eg 21.8)”.
Läs mer ›

4 av 5 hjärtinfarkter möjliga att förebygga?

Ny svensk studie som publicerats i Journal of the American College of Cardiology visar att hälsosam livsstil kan minska risken för hjärtinfarkt med 86 procent. Forskarna följde 20 721 män utan känd cancer, hjärtkärlsjukdom, diabetes, hypertoni eller högt kolesterol från 1997 till 2009. Vid start fyllde de i frågeformulär avseende fem livsstilsfaktorer: kost, alkoholkonsumtion, rökning, […]
Läs mer ›

Vegansk kost uppvisar hälsofördelar framför lakto-ovo-vegetarisk kost

I en artikel som publicerats i tidskriften Nutrients har forskarna sammanställt den forskning som är gjord på olika slags vegetarianer. Främst har man analyserat data från de olika Adventist Health Studies. Resultaten visar entydigt att vegetariska kostmönster minskar risk för hjärtkärlsjukdom, cancer och risk för förtida död. Vidare ses lägre nivåer avseende riskparametrar för hjärtsjukdom […]
Läs mer ›

Bli medlem

Man behöver inte vara läkare eller jobba inom vården för att bli medlem i Läkare för Framtiden.

Det kostar 300 kr per kalenderår (studerande och pensionärer betalar 100 kr per kalenderår). Tecknar du medlemskap i oktober eller senare bjuder vi även på följande års medlemskap!

Läs mer ›

Följ oss på Facebook

Prenumerera via e-post

Fyll i din e-postadress för att prenumerera på vårt nyhetsbrev, samt bli notifierad via e-post när vi postar nya inlägg.

Twitter

Instagram