Ingen viktuppgång bland högkonsumenter av nötter

nuts-891792_640Personer som äter mer nötter uppvisar inte ökad risk för att gå upp i vikt. Detta enligt ett abstract som presenterats vi konferensen Experimental Biology 2016 Meeting och publicerats i tidskriften The FASEB Journal.

Forskarna följde 42 845 deltagare i Adventist Health Study-2 under 8 år och registrerade kostintag och vikt.

Man fann inget signifikant samband mellan intag av nötter och risk att gå upp i vikt mer än 5 kg. Bland dem som var normalviktiga vid start av uppföljningen hade de som åt mest nötter ca 30% lägre risk att gå upp mer än 5 kg i vikt än de som åt minst. Hög konsumtion av jordnötter uppvisade heller inget samband med ökad vikt.

Forskarnas slutsats är att intag av nötter under lång tid inte har ett samband med viktuppgång utan minskar i stället risk för övervikt och fetma. Dessa resultat går emot den spridda felaktiga uppfattningen att nötter leder till ökad vikt.

Länk till abstract finns här.

SALEM S EL-AMARI, JAN IRENE LLOREN and JOAN SABATE, Nut Intake, Prospective Weight Change, and Obesity Risk: The Adventist Health Study-2. April 2016 The FASEB Journal vol. 30 no. 1 Supplement 417.6

Bli medlem

Man behöver inte vara läkare eller jobba inom vården för att bli medlem i Läkare för Framtiden.

Det kostar 300 kr per kalenderår (studerande och pensionärer betalar 100 kr per kalenderår). Tecknar du medlemskap i oktober eller senare bjuder vi även på följande års medlemskap!

Läs mer ›

Följ oss på Facebook

Prenumerera via e-post

Fyll i din e-postadress för att prenumerera på vårt nyhetsbrev, samt bli notifierad via e-post när vi postar nya inlägg.

Twitter

Instagram