Blåbär förbättrar blodtryck och minskar kärlstelhet

jhgfdfghjhghgvfgfcNy studie som publicerats i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics visar hälsovinster med att lägga blåbär till kosten.

Forskare lottade 48 post-menopausala kvinnor till att antingen äta 22 gram frystorkade blåbär i pulverform eller lika mycket pulver utan blåbär.

Efter 8 veckor uppmättes signifikant lägre blodtryck och minskad kärlstelhet hos de kvinnor som erhållit blåbärspulvret. De som fått pulver utan blåbär uppvisade ingen skillnad i blodtryck eller kärlstelhet. Lägre blodtryck och minskad kärlstelhet minskar risk för hjärtsjukdom.

Länk till studien finns här.

Sarah A. Johnson, PhD, RD, CSO, Arturo Figueroa, MD, PhD, FACSM, Negin Navaei, Alexei Wong, PhD, Roy Kalfon, MS, Lauren T. Ormsbee, MS, Rafaela G. Feresin, MS, Marcus L. Elam, MS, Shirin Hooshmand, PhD, Mark E. Payton, PhD, Bahram H. Arjmandi, PhD, RD. Daily Blueberry Consumption Improves Blood Pressure and Arterial Stiffness in Postmenopausal Women with Pre- and Stage 1-Hypertension: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Jan 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.jand.2014.11.001

Bli medlem

Man behöver inte vara läkare eller jobba inom vården för att bli medlem i Läkare för Framtiden.

Det kostar 300 kr per kalenderår (studerande och pensionärer betalar 100 kr per kalenderår). Tecknar du medlemskap i oktober eller senare bjuder vi även på följande års medlemskap!

Läs mer ›

Följ oss på Facebook

Prenumerera via e-post

Fyll i din e-postadress för att prenumerera på vårt nyhetsbrev, samt bli notifierad via e-post när vi postar nya inlägg.

Twitter

Instagram